Nos Entraînements
Programmes et Sessions
Des sessions fractionnées sur piste aux sorties longues en forêt, découvrez nos programmes d'entraînement adaptés à vos objectifs.
Détails et bénéfices de nos séances
- Sessions fractionnées sur piste (VMA) : améliorez votre vitesse et votre endurance avec des entraînements intensifs adaptés à tous les niveaux.
- Tempo run : travaillez votre allure de course sur des distances moyennes pour optimiser votre rythme et votre résistance.
- Sorties longues en forêt : développez votre endurance et votre mental dans un cadre naturel et ressourçant.
- Renforcement musculaire : séances ciblées pour prévenir les blessures et améliorer la puissance de vos foulées.
- Horaires flexibles : rendez-vous en semaine et week-end, matin ou soir, pour s'adapter à votre emploi du temps.
Comment ça marche ?
- Choisissez votre programme selon vos objectifs et votre niveau.
- Inscrivez-vous aux sessions via notre site ou directement auprès des coachs.
- Rejoignez-nous aux lieux de rendez-vous : piste d'athlétisme du Parc Urbain, sentiers forestiers de la Vallée Verte, ou salle de renforcement au Centre Sportif.
- Participez aux entraînements encadrés par nos coachs professionnels et motivants.
- Suivez votre progression grâce à nos conseils personnalisés et ajustez votre programme.
Tarifs et inscription
Nos tarifs sont pensés pour permettre à tous de courir avec nous :
- Session unique : 15€
- Pack 5 sessions : 65€
- Abonnement mensuel illimité : 90€
Témoignage
« Grâce aux entraînements variés et à l’encadrement bienveillant de RC Run, j’ai battu mon record personnel sur 10 km tout en prenant plaisir à courir en groupe. Une vraie source d’inspiration ! »