La ville est
notre piste

Le rythme de la ville, la force du groupe.

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L'Esprit RC Run

Fondé par des passionnés de bitume et de sentiers, RC Run est bien plus qu'un simple club d'athlétisme. C'est une véritable famille urbaine où chaque foulée compte. Pour en savoir plus sur notre identité et nos valeurs, RC Run se présente comme un club de course urbain et trail, mêlant présentation de son histoire et de son état d'esprit.

Que vous visiez votre premier 10km ou que vous prépariez un ultra-trail, notre meute est là pour vous pousser au-delà de vos limites. Dépassement de soi, inclusivité et esprit d'équipe sont gravés dans notre ADN.

250+

Membres Actifs

4

Sessions / Semaine


Notre Histoire
Chaussures de running sur la ligne de départ

Nos Programmes

Des entraînements structurés pour tous les niveaux, encadrés par des coachs passionnés pour vous faire progresser sans vous blesser. Envie de savoir quelles disciplines et pratiques feront l'actualité cette année ? Découvrez notre article sur les 7 astuces pour progresser en sport sans se blesser à suivre pour rester à la pointe de votre préparation. Pour approfondir votre préparation avant une course, notre article Le VO2 max révélé : ce que révèle vraiment votre cardio vous propose des conseils pratiques pour bien démarrer. Si vous venez de la route et souhaitez découvrir les sentiers, lisez aussi Cas pratique : passer du 10 km bitume au trail, puis consultez Du bitume au trail : votre transition étape par étape ou Trail urbain en club : le plan express avant course ou Trail urbain : 6 erreurs qui sabotent vos sorties pour éviter les pièges les plus courants avant votre prochaine sortie. Pour comparer les approches et choisir ce qui booste le mieux votre forme, l'article Trail ou bitume : quel plan booste vraiment la perf ? est idéal. Et si vous hésitez encore à franchir le pas du collectif, notre témoignage Du Jogging Solitaire au Semi en Groupe : Mon Déclic raconte comment l'entraînement en groupe peut transformer votre progression.

Entraînement sur piste
Vitesse & VMA

Track Sessions

Séances de fractionné sur piste pour exploser vos chronos. Travail de la foulée, de la respiration et de la résistance. Pour aller plus loin dans ce type de séance, découvrez notre Guide express du fractionné court pour grimper sa VMA. Pour adapter votre entraînement aux conditions de pratique tout au long de l'année, consultez aussi notre article Du gel aux fortes chaleurs : courir au fil des saisons. Et pour mieux gérer votre effort sur les parcours vallonnés, découvrez notre Guide express : calibrer son allure en trail vallonné. Pour comparer l'effet de la piste et des sentiers sur votre allure, consultez aussi Course sur piste ou trail : quel terrain booste votre allure ?.

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Course en ville
Endurance Active

City Tempo Run

Quand on parle de rythme, mieux vaut éviter les pièges les plus fréquents : Running en club : erreurs d’allure qui freinent tout. Pour aller plus loin sur les idées reçues qui peuvent aussi freiner la progression, lisez Course à pied : les idées reçues qui freinent la perf. Pour aller plus loin, lisez aussi Running urbain : erreurs de départ qui ruinent l’allure. Pour apprendre à mieux gérer votre rythme sur cette distance, découvrez Avant/après 5 km : d’une course subie à une allure maîtrisée. Parcourez la ville à allure spécifique cours…

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Course en nature
Volume & Dénivelé

Sunday Long Trail

Sorties longues le dimanche matin en forêt ou sur les sentiers environnants. Préparation mentale et physique pour les longues distances. Pour mieux intégrer ces sorties dans votre emploi du temps, consultez le Guide express : caler une sortie trail dans sa semaine. Pour les débutants qui souhaitent s'orienter facilement sur les sentiers, découvrez aussi Débuter le trail sans se perdre : lire un balisage. Pour aller plus loin dans votre préparation, consultez aussi Préparer un trail nature en 5 étapes clés. Entre bitume et sentiers, le choix de l'entraînement se pose souvent : Trail urbain ou bitume : quel entraînement choisir ? avant votre prochaine sortie. Et pour ne rien oublier le jour J, pensez aussi à la Checklist sortie running club : sac, hydratation, repères.

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Prochaines Courses

Le calendrier officiel où le maillot RC Run sera représenté. Venez courir avec nous ou nous encourager !

Avril 12, 2026

Semi-Marathon de la Cité

Objectif RP pour 50 de nos membres sur ce parcours roulant en plein centre-ville. Pour préparer cette échéance avec un équipement adapté sans alourdir votre budget, découvrez aussi Courir en trail sans se ruiner : le kit essentiel et nos conseils pour choisir un matériel plus responsable avec Équipement trail durable : investir juste pour courir mieux. Pour une sélection simple et accessible, consultez également Trail malin : bâtir son équipement autour de 100 €. Et pour trancher entre un suivi GPS précis et un contrôle cardiaque fiable avant le jour J, notre guide Montre GPS ou ceinture cardio : le meilleur guide ? vous aidera à faire le bon choix.

Détails
Mai 28, 2026

10K Nocturne Neon Run

Une course festive sous les lumières de la ville. Ambiance garantie sur la ligne d'arrivée.

Détails
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La voix du Peloton

"Avant RC Run, je courais seul et je stagnais. Depuis que j'ai rejoint le groupe, j'ai explosé mon RP sur 10k. L'énergie collective est un vrai moteur." Pour illustrer cette évolution et découvrir ce que l'expérience apporte concrètement au fil des semaines, consultez Après 3 mois en club de running : mon vrai bilan ainsi que Avant/Après : du footing solo au trail en équipe.

Sarah M.

Sarah M.

Membre depuis 2024

"L'ambiance est incroyable. On souffre ensemble sur la piste le mardi, mais on rigole tout autant autour d'un verre après la séance. Une vraie famille."

Thomas L.

Thomas L.

Groupe Trail

"Je n'aurais jamais pensé être capable de terminer un marathon. Les coachs ont su adapter le plan d'entraînement à mon niveau. Merci RC Run !"

Camille D.

Camille D.

Finisher Marathon 2025

Nos Coachs

Des experts passionnés pour encadrer vos foulées.

Alex, Head Coach

Alexandre

Head Coach / Marathon

Spécialiste longue distance, Alex structure les plans d'entraînement pour vous amener au pic de forme le jour J. Pour comprendre comment passer d'une pratique irrégulière à une préparation mieux organisée, découvrez Avant/après running : du footing dispersé à un plan clair.

Mia, Coach Vitesse

Mia

Coach Piste & VMA

Ancienne sprinteuse, Mia ne vous laissera aucun répit sur la piste. Préparez-vous à faire monter le cardio.

Hugo, Coach Trail

Hugo

Expert Trail & Renfo

Amoureux du dénivelé, Hugo vous guide sur les sentiers techniques et assure les séances de renforcement musculaire. Pour aller plus loin dans votre préparation physique et comprendre l'intérêt du gainage, consultez Faut-il vraiment faire du gainage pour courir plus vite ?.

Prêt à chausser vos baskets ?

Participez à une session d'essai gratuite. Pour bien vous préparer à cette première expérience collective, découvrez notre guide Débuter le running en groupe : réussir sa première séance. Si vous voulez savoir concrètement à quoi vous attendre le grand jour, lisez aussi notre récit Premier footing en groupe : l. Remplissez ce formulaire rapide et nous vous contacterons pour votre première course avec nous.

Ou visitez notre page de contact pour plus d'informations.